FITNESSANGEBOTE

BODY WORKOUT

Beim Body Workout handelt es sich um ein sehr effektives Ganzkörpertraining welches sowohl auf die Muskelkräftigung, die Performance des Herzkreislaufsystems aber auch auf die Flexibilität des Bewegungsapparates zielt… mehr erfahren

CARDIO TRAINING

Cardio ist ein effektives Training für ihr Herz-Kreislaufsystem und kann in jedem Alter ausgeführt werden. Mit der richtigen Einstellung verbessern sie ihr Immunsystem, ihre Grundlagenausdauer und natürlich auch ihr Vitalempfinden… mehr erfahren

INDOOR CYCLING

Beim Indoorcycling wird hauptsächlich Kondition und Schnelligkeit trainiert jedoch fördert das Training auf den stationären Bikes auch hervorragend die Beweglichkeit. Indoorcycling eignet sich als Sport sowohl zur Fettverbrennung oder zur Konditionierung des Herzkreislaufsystems und ist somit ein Sport,… mehr erfahren

LANGHANTELTRAINING

Beim Langhanteltraining handelt es sich um ein effektives Workout, welches den Aufbau der Muskulatur in den Vordergrund rückt. Über ein Langhanteltraining lässt sich sowohl ein gezieltes Training gewisser Muskelpartien realisieren,… mehr erfahren

PILATES

Pilates beinhaltet ein systematisches Training welches ganz gezielt einzelne Muskeln bzw. Muskelpartien entspannt, dehnt oder aktiviert. Pilates hat den Vorteil, dass hierdurch Muskeln und Gelenke trainiert werden, ohne diese zu stark zu belasten… mehr erfahren

SPINNING

Beim Spinning wird hauptsächlich Kondition und Schnelligkeit trainiert jedoch fördert das Training auf den stationären Bikes auch hervorragend die Beweglichkeit… mehr erfahren

THAI BO

Tae Bo verbindet verschiedene Elemente asiatischer Kampfkünste mit Übungen aus dem Aerobic. Dies gepaart mit meist schneller Musik ergibt ein Fitnessprogramm der besonderen Art. Zwar bedient sich Tae Bo der Elemente verschiedenster Kampfkünste, doch eignet es sich nicht zur Selbstverteidigung… mehr erfahren

YOGA

Yoga ist eine Lebensphilosophie für all die, welche gesünder und bewusster Leben möchten. Die vor mehr als 2000 Jahren entwickelte Technik zielt darauf aus, einen klaren Geist und einen kräftigen Körper in Einklang zu bringen… mehr erfahren

ZUMBA

Zumba ist ein Fitnessworkout welches lateinamerikanische Tanzbewegungen mit Basics aus dem Steppaerobic verbindet. Es besteht sowohl aus langsamen aber auch schnellen rhythmischen Bewegungen deren Abfolge ein sehr effektives und vor allem mitreißendes Fitness-Workout ergeben… mehr erfahren